为提高我院学生生涯规划意识，明确未来前进方向，suncitygroup太阳集团特邀2020级成功保研上岸的学长学姐介绍自身学习经历和成功保研历程。相信通过这些真实而生动的分享，能够为同学们提供有价值的参考和启示，为同学们深入了解保研的流程和要求，收获宝贵的经验和启示提供帮助，从而明确自己的学习目标和职业发展方向。

   下面让我们一起聆听在学习路上信念如磐、驰而不息的优秀故事，汲取他们的智慧和经验，为自己的未来发展奠定坚实基础。

苏恩泽

机械设计制造及其自动化

保研院校：厦门大学

成绩排名：7/174

外语成绩：CET 4:586/CET 6:505

学生工作经历：

2020.10-2021.10担任suncitygroup太阳集团机械设计制造及其自动化4班班长；

2021.12-2023.02福州大学suncitygroup太阳集团2020级本科生党务助理；

2023.03-至今福州大学suncitygroup太阳集团2020级本科生机制专业第四党支部副书记；

所获荣誉：

获福州大学综合奖学金，一等奖2次，二等奖4次；

2022年6月获CATTI杯全国翻译大赛大学A组中英(笔译)优秀奖；

2022年5月获第十五届全国大学生先进成图技术福州大学校赛二等奖；

2021年10月获第十届全国大学生机械创新设计大赛福州大学校赛三等奖；

2022年3月获第二十四届“外研社·国才杯”全国大学生英语辩论赛福州大学校选赛二等奖；

2021年4月获第二十三届“外研社·国才杯”全国大学生英语辩论赛福州大学校选赛三等奖；

2022年5月获福州大学“振奋杯”乒乓球联赛男子团体第五名；

2023年5月获福州大学“振奋杯”乒乓球联赛男子团体第八名；

2023年4月获福州大学第七届大学生学习马克思主义理论“一‘马’当先”知识竞赛先进个人（全院唯一本科生）；

2023年4月获福州大学三好学生；

2022年5月获福州大学优秀学生干部；

2021年1月获福州大学精神文明建设先进个人；

2023年3月获福州大学精神文明建设先进个人；

科研经历：

负责了省部级创新训练项目《面向户外的低成本步态信息采集与评估系统》，发表文章（全国团体标准信息平台发布）2篇，实质审查阶段发明专利1项；

保研秘籍

脚踏实地，握日月

绩点之于保研犹如地基之于万丈高楼，日月之于璀璨星空，起着基础性的、决定性的作用。没有绩点的支撑，保研就是一纸空谈。前六学期取得近四十门课程满绩的他认为，取得高绩点并不是一件很困难的事情，只要脚踏实地，上课抢坐前排，专注听好每一堂课，认真做好每一道题，充分准备每一场考试，手握日月、取得高绩点自然水到渠成。

锦上添花，摘星辰

如果说取得高绩点是“手握日月”，那么积极参与科研竞赛便是“摘星辰”了。科研竞赛之于保研就是锦上添花，在科研竞赛的赛道上要耐得住寂寞，沉得住气，常抓不懈、久久为功，充分挖掘个人的潜能和团队的力量，为自己的保研星空增添星辰的璀璨光亮！

全面发展，促平衡

除了要善于发现学习科研的乐趣，还要注重全面发展各项兴趣爱好，培养自身能力。初入福大校园的苏恩泽便开始积极参与各项活动提升自己。担任班长、党务助理、党支部副书记，提升组织协调能力；积极参与辩论赛、乒乓球赛、歌唱比赛等体美音多领域赛事活动并斩获多项荣誉，是他保持对生活热爱、全面发展的秘诀。他认为，多培养自己的兴趣爱好能更好地平衡自己各方面的能力，技多不压身，做一个全能手能够让人眼前一亮，增强自身竞争力，为枯燥艰苦的保研之路增添趣味。

洪翔

机械设计制造及其自动化

保研院校：厦门大学

成绩排名：15/174

外语成绩：CET 4:496  

所获荣誉：

2021年5月获福州大学优秀学生综合奖学金；

2021年11月获福州大学优秀学生综合奖学金；

2023年10月获福州大学优秀学生综合奖学金；

保研秘籍

努力是生活的主旋律

保研成功的关键在于早规划、勤实践、持续进步。成绩优异是基础，积极参加学术竞赛、发表论文可以增强申请竞争力，但最重要的还是需要有足够高的绩点排名。同时，建立良好师生关系、同学关系，老师的建议与帮助可以让我们少走弯路，学长学姐的信息也十分重要。最后，保持积极向上的态度，在学习过程中保持良好的心态和健康的体魄，良好的运动习惯会使学习更有效率。

张震

机械设计制造及其自动化

保研院校：厦门大学

成绩排名：20/174

外语成绩：CET 6:454  

学生工作经历：

2021.09-2022.09担任suncitygroup太阳集团学生委员会红十字会部长；

2021.09-2022.09担任福州大学学生社区委员会学风部部长；

所获荣誉：

2023年6月荣获福建省第三届大学生先进成图技术与产品信息建模创新大赛增材制造一等奖；

2023年4月荣获福州大学第三届大学生先进成图技术与产品信息建模创新大赛二等奖；

2022年8月荣获第五届中国高校智能机器人创意大赛特等奖；

2022年7月荣获“唯实杯”第十届全国大学生机械创新设计大赛全国决赛三等奖；

科研经历：

参与基于飞秒激光直写技术的柔性太赫兹超材料精密加工研究项目，授权专利2篇；

保研秘籍

抓好学习 夯实基础

学习成绩是最重要的，要把学习放在第一位。要想保研成功，则应将主要精力放在学习方面，逐渐适应大学的学习生活节奏，掌握大学课程的学习方法。除了平时上课认真听讲，下课及时回顾复习外，也要经常与同学交流课程重点，及时完成老师布置的作业，这样才取得好成绩。

参加竞赛 锻炼能力

在保证成绩的前提下要多多参加各种各样的学科比赛。我们专业比较适合参加的有成图大赛、机械创新大赛、智能机器人大赛等。一旦确定好自己所参加的比赛就要全力以赴，拿到国家级别的奖项对自己以后保研的顺利开展非常有利。

投身志愿 开拓视野

在学习之余还应多参加参加志愿服务。在服务他人的同时，自己也能收获珍贵的友谊。在参加参与社会实践的过程中，既开阔我们的眼界，也能磨练意志。

丁思民

机械设计制造及其自动化

保研院校：福州大学

成绩排名：17/174

外语成绩：CET 6:521

学生工作经历：

2021.06-2022.03担任suncitygroup太阳集团青年志愿者协会干事；

2022.03-2022.12担任社委会宣传部干事；

2022.12-2023.06担任机械设计制造及其自动化3班宣传委员；

所获荣誉：

2020年1月获福州大学优秀学生综合奖学金三等奖；

2022年4月获福州大学优秀学生综合奖学金二等奖；

2023年9月获福州大学优秀学生综合奖学金三等奖；

2021年11月获国家励志奖学金；

2022年11月获国家励志奖学金；

2023年5月获院级优秀共青团员；

科研经历：

曾作为成员参与“基于飞秒激光直写技术的柔性太赫兹超材料精密加工研究”和“基于labVIEW的飞秒激光加工控制系统的开发”两项大学生创新创业训练计划项目；

保研秘籍

明确目标

每个人都应该有自己的目标，需要尽早地明确自己的目标并去收集相关的资料朝着该目标努力。对于保研来说就是要保证自己的学业成绩，同时关注学校的保研事项。

静心学习

在学习时最好找个能让自己充分地静下心来的地方，这样学起来的效率才会更高，效果也会更好。在学习的过程中难免会遇到困难，这时候应该积极大胆地向周围的同学或者老师请教，若是在学习的过程中一味地独行，难免会导致郁闷低落，有老师朋友作伴才能以更加积极饱满的状态学习。

放轻松

虽然说保研要看成绩、竞赛、科研等多个方面，但有时鱼和熊掌不可兼得，在学习过程中总是要有偏重的，把自己搞得太累，状态全无，反而得不偿失。

成仕林

机械设计制造及其自动化

保研院校：福州大学

成绩排名：19/174

外语成绩：CET 6:439

所获荣誉：

福州大学校三等奖学金五次；

2022年8月第八届福建省“互联网＋”大学生创新创业大赛银奖；

2021年1月获第十届全国大学生机械创新设计大赛福州大学校赛三等奖；

福州大学2021年度优秀共青团员；

福州大学疫情防控优秀青年志愿者；

2020-2021学年军训期间，作为舍长，所在宿舍被评为“先进宿舍”；

科研经历：

负责校级SRTP项目“一阶倒立摆鲁棒控制研究”项目，最后顺利结题；

保研秘籍

绩点的秘诀：勤学好问

日常学习：认真完成作业，对课程内容进行周复习，保持知识的新鲜感和连贯性。通过练习题和小组讨论来加深理解。

利用资源：善用校园图书馆的辅导书籍和在线教育平台，补充课堂知识，提前预习和复习。

实践互动，合作共进

跟着做：在参与竞赛或小型项目时，重视团队合作，共同讨论问题解决方案。项目实践不仅能够加深对知识的理解，还能培养团队合作能力。

师生互动：抓住机会向老师请教，不懂的地方及时询问，这有助于你建立清晰的知识架构，同时也能展现出你的积极态度。

规划与执行，双轮驱动

短期目标设置：为每个学期设定具体的学习目标和科研目标，确保每项任务都有明确的完成标准和时间节点。

长期规划的制定：明确自己的保研目标院校和专业，从而反向制定出每个学期甚至每周的学习内容和科研进度，保持稳定和连贯的努力。

王浩杰

机械设计制造及其自动化

保研院校：福州大学

成绩排名：22/174

外语成绩：CET 4:482/CET 6:473

学生工作经历：

2021.09-2022.09担任suncitygroup太阳集团创新实践部主要负责人；

2022.09-2023.09担任suncitygroup太阳集团团委学生会副书记；

所获荣誉：

2023.03福建大学生工程实践与创新能力大赛智能物流搬运赛项特等奖；

2022.05福建省大学生先进成图技术与产品信息建模创新大赛3D打印二等奖、数字化装配工艺图表三等奖；

2023.07福建省中国高校智能机器人创意大赛-智能家居主题三等奖；

2021.07福建省大学生先进成图技术与产品信息建模创新大赛团队二等奖、3D打印二等奖、建模三等奖；

2020-2023年度荣获综合一等奖学金一次、二等奖学金三次、三等奖学金一次；

2020和2022年度荣获“三好学生”称号；

2021年度荣获“优秀学生干部”称号；

2021-2022年度荣获“精神文明建设先进个人”称号；

科研经历：

参与小型低成本水下探测采样机器人项目；

保研秘籍

夯实基础

保持一个优异的学习成绩是获取本校保研资格的关键，也是进入其它优秀高校的“敲门砖”。在平时我们就要保持良好的学习习惯，认真对待每一门课程，尤其是期末复习阶段，更是要打破信息差，做到一切尽在掌握中。同时，我们也要注重英语的学习，认真准备一次四六级，好过每年两套真题训练。

丰富经历

科研竞赛经历是众多高校十分看重的一部分。我们应该积极参加学科竞赛、科研项目等活动，在这些过程中我们会接触许多老师和优秀的同学，和他们的交流学习会使我们不断成长，提高我们的竞争力。即使我们没有取得较好的成果，但这些经历也将会成为保研面试中的利器。

敢于争取

机会是争取来的，在大学里，我们不应该成为一个“等待者”，而是“争取者”。不仅仅是保研，我们会遇到入党、班干、科研竞赛等各种各样的机会，不要觉得不好意思，要勇敢地踏出自己的舒适圈，把握机会，体验更加精彩的大学生活。

段先铭

机

械设计制造及其自动化

保研院校：福州大学

成绩排名：10/174

外语成绩：CET 4:500

学生工作经历：

2023.02-2023.06担任suncitygroup太阳集团机械设计制造及其自动化3班安全委员与自律委员；

所获荣誉：

2021年5月获2020至2021学年第一学期二等奖学金荣誉；

2021年11月获2020至2021学年第二学期二等奖学金荣誉；

2022年4月获2021至2022学年第一学期三等奖学金荣誉；

2022年1月获2021至2022学年第二学期三等奖学金荣誉；

2023年10月获2022至2023学年第二学期三等奖学金荣誉；

保研秘籍

拥有大方向

在大学生活中要拥有大方向，比如升学，创业，工作等。但不是盲目的去确定，而是要在不断的学习生活中去明确，去拥有。在刚上大学时，我也不清楚之后要做什么，不过我决定按自己的兴趣来，认真学习获得绩点的同时去找寻自己感兴趣的目标。不要去焦虑找不到大方向，先确定自己能认真学习获得绩点，成绩对自身之后保研也好，工作也好，创业也好都是最重要的。之后再确定自己的兴趣与成绩相匹配，明确自己之后是保研，考研，还是工作的大目标。

保持好心态

在刚上大学时，我和大家一样都觉得高中结束了，大学可以疯狂玩了。但日常的上课，认真学习我绝不会落下，只要保持好自己的优良成绩才有资本去考虑保研，创业等大目标。同时，我在慢慢调整心态，保持一个良好的心态去面对接下来的学习生活。去找找自己感兴趣的知识学习，锻炼身体，参加社团等等。大学是自我学习的阶段，通过这些保持好心态才能获得更好的成绩。

确定小目标

不是在拥有大方向后才去实现小目标，而是在日常生活中也要确定小目标。比如今天我要学到一些知识，我要记住几个单词，我要锻炼半个小时等等。让自己去实践，去通过实现这些小目标，安排好自己的生活。确定好每天的小目标，那么每周的小目标也可以去确定，每月的小目标也可以去确定。这样你就能拥有一条明晰的前路去行走实践，也能保持好心态，认真去学习。保研不是在最后才实现的，而是一开始的积累就能体现的。

图文|suncitygroup太阳集团

排版|杜一能

责编|林嗣雅 蒋文怡

审核|李辉容 林成金